Vous trouverez ici, tous les articles qui traitent de la conscience du corps !
Vous y trouverez quelque notions d’anatomie de base, afin de mieux comprendre votre corps.
Si votre but est de maîtriser vos mouvements, ou simplement de réduire certaines douleurs du corps. Il vous sera en effet, très utile de prendre conscience des muscles qui composent votre corps. Plus particulièrement ceux qui se trouvent en profondeur, responsables de la posture.
Vous trouverez ici, toute les informations qui sont selon Nathalie et moi les plus importantes pour comprendre la mécanique du corps. Nous ne sommes pas médecin. Par conséquent, j’utiliserai un vocabulaire simple pour rendre l’information accessible à tous.
“Le périnée”, qu’est ce que c’est ? Le périnée, aussi appelé “plancher pelvien“, est un ensemble de muscles et de fibres qui s’étend du pubis au coccyx. Il est souvent comparé à un “hamac”, qui a pour fonction de soutenir les organes génitaux et l’anus. Le périnée est un véritable trampoline, qui va amortir …
Le périnée : “un hamac” soutenant anus et organes génitaux Lire la suite »
Pourquoi certain pratiquants travaillent leurs abdominaux plusieurs heures par semaines mais n’arrivent pas à avoir un ventre plat ..? Pour commencer, il faut savoir que la sangle abdominale est un ensemble de 4 groupes musculaires. Elle joue un rôle essentiel pour avoir une bonne posture. En effet, avoir une silhouette fine et galbée est …
Qu’est ce que c’est ? “Les 5 référentiels du corps” est un guide des différentes parties du corps qui vous indiquera la position à atteindre pour tous les exercices de Pilates : debout, assis, sur le dos, sur les côtés et sur le ventre. Avant d’envisager la pratique du Pilates, il est indispensable de …
